Va på konditions test i förra veckan..
tjaaa no ha ja ju veta e vari illa ställt no men int att e va såååde rokot...
men he tagga nu en bara mer he också...
å vissa saker va faktist riktit bra :-D
Berättar såde lite kort..
kg å bmi å fett % va såklart alldeles för högt men he sir ju alla som vet hu ja sir ut :-D
Blodtrycke va skrämmande högt...om he då beror (antagligen) på att e va efter en vaknatt..men blodtryckes resultat klassas som hypertoni grad 2 :-(
Nåt som då va bättre he va inre organsfetten, alltså fettet som börjar samlas runt organen, he had ja 7 å för kvinnor i min ålder e normalt mellan 1-9 :-)
Sedan muskeltestet
så gick ju lite nog som ja hade trott bra för armar, rygg och ben muskler ligger ja inom medeltal men för magmusklerna jaa lå ja nu under allt som finns...tror int ja äger en ända magmuskel :-)
Å vad gäller rörlighetsteste så e ja som en hockeyspelare :-D
styv i kors liksom med armar och ben :-)
Såå nu ha ska vi jobba med obalansen mellan vad mina armar orkar....alltså höger starkare än vänster (hhhmmm blir väl så då man bärt på bara tyngre å tyngre barn i 4 års tid) :-)
och skillnaden mellan mina rygg och magmuskler :-) alltså ja ska skaffa några magmuskler ;-)
Träffade min PT i tisdas å ja fick ett muskelprogram av henne och som vi gick igenom på gymmet :-)
Nästa vecka ska vi ha kostträffen :-)
Ha fått mycki förfrågningar ang. hur allt funkar med en PT hur ofta man träffas, vad man gör och vad det kostar :-)
ja ska skriv ett skillt inlägg om de sen bara ja kommer mig för..:-)
nu ska ja iallafall fara till gymmet å göra mitt muskelprogram :-)
Ha en bra dag allihopa!
